以下是一个5分钟瑜伽冥想的口令：

1. 坐在舒适的姿势上，闭上双眼，深呼吸几次，放松身体和思绪。

2. 将注意力集中在呼吸上，感受每一次呼吸的进出。

3. 慢慢地开始放松身体，从头部开始，逐渐放松面部、颈部、肩膀、背部、手臂和腿部。

4. 注意到身体的感觉，观察身体的感受，不要评判或分析，只是观察。

5. 将注意力转移到心灵上，感受内心的平静和宁静。

6. 如果有任何杂念或思绪出现，不要强迫自己去排除它们，只是观察它们的存在，并让它们慢慢离开。

7. 继续保持专注和冥想，直到结束。

8. 缓慢地打开双眼，保持几秒钟的静默，感受冥想的效果。

这是一个简单的5分钟瑜伽冥想口令，你可以根据自己的需要和时间进行调整。记住，冥想是一个个人的体验，

每个人的感受和效果可能会有所不同。